Som politi kan man komme opp i situasjoner der kondisjon og styrke er viktig. Man kan måtte overmanne berusede eller voldelige personer, og ikke sjelden kan man måtte løpe etter personer som prøver å stikke av. Selv om hverdagen til norske politifolk sjelden er så actionfylt som det man ser på TV, er det svært viktig å ha god fysisk form.

Når man blir politi, må man være forberedt på å trene en del på egen hånd, som for eksempel å løpe eller trene med vekter. Det er ikke slik at treningen er over når man slutter på politihøyskolen. Styrke og kondisjon må vedlikeholdes også etter den tid, enten man jobber i en travel storby, eller ute i distriktet. Man vet aldri når man trenger god kondisjon og fysisk styrke.

Men trening trenger selvsagt ikke å være kjedelig. Politiidrettsforbundet organiserer lagidrett og individuell idrett for politifolk og ansatte ved lensmannskontorene. Lagidrett er fin trening, samtidig som det er sosialt og morsomt.